妊婦 腰痛

腰痛の一押し教材

妊婦 腰痛

 

 

女性特有で、妊娠をきっかけに腰痛になる場合があります。

 

妊娠中に腰痛になり、産後も腰痛に悩まされる方も多いです。
妊娠によってお腹が出っ張り、前方が重心になります。

 

この姿勢によって、腰に負担がかかり腰痛になります。
妊娠することでゆるむ骨盤や女性ホルモンの変動なども、
妊娠中の腰痛の原因です。

 

腰痛対策としては、正しい姿勢を身に付けること。
他にマタニティガードルを着用したり、固めの布団で寝ることも
腰痛対策になります。

 

産後の1〜3週間は妊娠特有の体質から通常の体質に急激に
戻る働きが起きます。

 

この時に、骨盤の歪みを完全に治し、筋肉を強化することで腰痛の
慢性化を防ぎます。

 

産後用の骨盤体操を行うと、骨盤のゆがみと腰痛を同時に改善出来ます。

 

 

 

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