腰痛 ツボ

腰痛の一押し教材

腰痛 ツボ

 

 

腰痛の痛みを取り除くツボが全身にいくつかあります。

 

腰からお尻にかけて、腰痛に効くツボが集中しています。
「三焦兪、志室、腎兪、大腸兪、小腸兪、膀胱兪」
腰からお尻にかけて、この6つのツボがあります。

 

腰なので、家族などに指圧してもらいましょう。
自分で指圧出来る部位にも、腰痛に効くツボがあります。

 

太ももからふくらはぎにかけて、腰痛に効くツボが5ヶ所。
「承扶、殷門、承筋、承山、足三里」

 

お腹(へそ)周りに3ヶ所。
「中カン、肓兪、天枢」

 

これらのツボ部分をまず蒸しタオルなどで温めます。
温熱したあとに、指圧で刺激します。

 

マッサージするように優しく刺激することで、腰痛の痛みが
緩和されます。

 

ツボ刺激は痛みを緩和するもので、根本的な解消にはならないので
注意して下さい。

 

 

 

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