緊張性腰痛

腰痛の一押し教材

緊張性腰痛

 

 

緊張性腰痛とは、筋肉の損傷や過度の緊張が原因となって
起きる腰痛症のことです。

 

筋肉の損傷が原因となっている場合は、ズキンとした鋭く激しい
痛みが症状として現れます。

 

過緊張の場合は、腰が重い感じやだるさ、鈍い痛みが起こります。
緊張というのは、精神的・肉体的なストレスで筋肉がこわばる
(緊張状態)ことです。

 

緊張性腰痛の改善としては、そのストレスの原因をつきとめること。
ストレスをなくすことで、緊張性腰痛が改善されます。
緊張性腰痛になる前から、ストレスを溜めたりしないように気を
付けましょう。

 

一時的に腰痛の痛みを解消する方法は他の腰痛と同様で、
ツボ刺激や腰痛体操などが効果的です。

 

根本的に治すには、自分のストレスと向き合い、その原因をなくすことが
重要です。

 

 

 

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